La diabetes y usted

Según la Asociación Americana de Diabetes, más de treinta y siete millones de estadounidenses (más de 1 de cada 10 personas) padecen diabetes. La enfermedad se produce cuando el nivel de azúcar (glucosa) en sangre es demasiado alto. La glucosa en sangre es la principal fuente de energía del organismo y procede de los alimentos ingeridos.
La insulina
, a
hormona
producida por el
páncreas
ayuda a que la glucosa de los alimentos llegue a las células y se utilice como fuente de energía. A veces, el organismo no produce suficiente insulina o no la utiliza bien. La glucosa se acumula en la sangre y daña el organismo.

Con el tiempo, tener demasiada glucosa en la sangre puede causar
problemas de salud
. Entre ellas figuran:

• Infarto de miocardio e insuficiencia cardíaca
• Ictus
• Enfermedad renal y diálisis
• Problemas oculares, incluida la ceguera
• Problemas dentales
• Daño nervioso
• Problemas en los pies, incluida la amputación
• Disfunción eréctil (DE)

Algunos pacientes padecen una afección denominada prediabetes, que puede prevenirse introduciendo cambios saludables en su estilo de vida de acuerdo con las directrices de los CDC. En Providence, ofrecemos el programa reconocido por los CDC
Programa Nacional de Prevención de la Diabetes | Diabetes | CDC
para ayudar a nuestros pacientes a aprender a realizar cambios sostenibles en su estilo de vida para prevenir la diabetes. Puede obtener más información haciendo clic en
Citas | Programa Providence de Cambio de Estilo de Vida (square.site)
o llamando a nuestro centro de educación diabética al 866-837-5779 para informarse sobre cómo cuidarse.

La buena noticia es que la diabetes es tratable aunque no tenga cura. Esto significa que puede prevenir problemas graves colaborando con su médico y realizando cambios en su dieta y estilo de vida. Conocer el ABC de la diabetes le ayudará a controlar la glucemia, la tensión arterial y el colesterol.

A para la prueba A1C

El sitio
prueba A1C
muestra su nivel medio de glucosa en sangre durante los últimos 3 meses. El objetivo de A1C para muchas personas con diabetes es inferior al 7%. Cuanto mayor sea su cifra de A1C por encima de 7, mayor será su riesgo de padecer problemas relacionados con la diabetes. Pregunte a su equipo sanitario cuál debe ser su objetivo.

B de Tensión arterial

El objetivo de tensión arterial para la mayoría de las personas con diabetes es inferior a 130/80 mm Hg. Pregúntese cuál debe ser su objetivo.

C de colesterol

Hay varios tipos de colesterol en la sangre. El colesterol LDL o “malo” puede acumularse y obstruir los vasos sanguíneos. Un exceso de colesterol malo puede provocar un infarto de miocardio o un ictus. El HDL o colesterol “bueno” ayuda a eliminar el colesterol “malo” de los vasos sanguíneos (el LDL lo quieres bajo y el HDL alto).

Pregunte a su equipo sanitario cuáles deben ser sus cifras de colesterol. Si tiene más de 40 años, es posible que necesite tomar una estatina para la salud del corazón.

La nutrición y la actividad física son partes importantes de un estilo de vida saludable cuando se tiene diabetes. Además de otros beneficios, seguir un plan de alimentación saludable y mantenerse activo puede ayudarle a mantener su
nivel de glucosa en sangre
en un intervalo seguro. Para controlar la glucemia, hay que equilibrar lo que se come y se bebe con la actividad física y la medicación para la diabetes, si se toma alguna. Lo que elija comer, la cantidad que coma y el momento en que lo haga son factores importantes para mantener su nivel de glucosa en sangre dentro de los límites de seguridad.

Para más información, consulte a su médico de familia o entre en la página web del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK) en
https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes